Зовнішня краса шкіри залежить від багатьох факторів, які не варто відокремлювати один від одного. Усе починається зі здоров’я — як фізичного, так і ментального.

Коли ми отримуємо всі необхідні нутрієнти в достатній кількості, спимо не менше 8 годин, вчасно звертаємо увагу на сигнали тіла, займаємось фізичною активністю (хоча б помірною), дбаємо про психоемоційний стан — наше тіло перебуває в балансі. І саме на цьому фундаменті будується краса.

Правильно підібрані косметичні засоби — це завершальний штрих, який «дошліфовує» результат симбіозу внутрішнього здоровʼя та турботи про себе.

 

Базові засоби догляду: з чого варто почати

Є три головні продукти, без яких щоденна бʼюті-рутина не буде повноцінною та не принесе очікуваного ефекту.

 

1. Очищення
Очищення — це основа. Якщо б потрібно було обрати лише один засіб між кремом і очищенням — обирайте очищення.
Особливо важливо правильно очищувати шкіру, якщо ви користуєтесь декоративною косметикою або наносите SPF. У такому випадку процес має два етапи:

  • Демакіяж — перший крок. Сюди входять: міцелярна вода, молочко, гідрофільні олії, двофазні засоби. Їх завдання — зняти макіяж та фізичні фільтри.
  • Очищення — другий крок. Видаляє залишки косметики, себуму, пилу та самих засобів демакіяжу. Тут використовуються гелі, пінки або крем-пінки.

Увага: тонік не є засобом для очищення шкіри!

 

2. Крем
Навіть якщо це один універсальний крем на день і ніч — головне, щоб він відповідав актуальним потребам шкіри.

Для зрілої шкіри або у випадку конкретних проблем потрібна більш продумана стратегія:
— денний крем для захисту
— нічний — для живлення, відновлення та насичення активними інгредієнтами

 

3. SPF
Захист від сонця — обовʼязковий етап ранкового догляду. Ідеально, якщо крем має не лише захист від UVA/UVB, а й від HEV-випромінювання (синє світло з екранів).

Ультрафіолет руйнує ДНК клітин, провокує утворення зморшок, пігментних плям, викликає сухість, а у гіршому випадку — меланому. Також він запускає каскад запальних і оксидативних процесів, які шкодять шкірі на глибокому рівні.

 

Висновок

Очищення, зволоження та захист — це три опори щоденного догляду. Вони мають бути в кожній косметичці. І лише після цього варто додавати цільові засоби: сироватки, бустери, ампули, кислотні засоби тощо. Без міцної бази ефективність будь-якого догляду буде низькою — тому починайте з основ.